Ülkemizde en sık görülen doğal afet türü olan depremler; aniden ortaya çıkarak büyük yıkımlara yol açmaktadır. Eskişehir Büyükşehir Belediyesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Şenol Yıldız "Depreme hazır mısınız? ve Acil durum çantanızda hangi besinler bulunmalı" sorularını yanıtladı.
Diyetisyen Şenol Yıldız’ın yazısı şöyle:
“Zaten başlı başına bir felaket olan depremin yol açabildiği yangın, toprak kayması ya da sel gibi ikincil felaketler; yıkımın boyutunu daha da katlayabilmektedir. Depremlerin ortaya çıkması önlenemeyeceğinden depreme karşı hazırlıklı olmak birincil hedef haline getirilmelidir.
Acil durum çantanızı hazırlayın
Depreme hazırlıklı olmak için acil durum çantanızı hazır bulundurmalısınız. Deprem çantanızda:
•Temiz içme suyu (Muhafaza etmek için cam şişeleri tercih etmemelisiniz)
•Kompakt besinler
•İlk yardım çantası ve ilaçlar
•Polar battaniye, yağmurluk
•Değerli evrak fotokopileri, bir miktar para
•Düdük, el feneri, radyo, yedek piller, çakmak, çok fonksiyonlu çakı, peçete ve mendil bulundurmalısınız.
Çantanızda kompakt besinler olmalı
Kompakt besinler; yemek pişirme ve temiz içme suyuna erişim olanaklarının bulunmadığı deprem gibi afet durumlarında beslenme gereksinimlerini pratik şekilde karşılamak için kullanılmaktadır. Bu besinler:
•Yağlı tohumlar (Ceviz, badem, fındık, fıstık)
•Kuru meyveler (Kuru incir, kuru kayısı, kuru üzüm, kurt üzümü, yaban mersini kurusu, kuru erik, dut kurusu, hurma)
•Leblebi (Beyaz, sarı)
•Konserveler (Ton balığı, bezelye, barbunya, börülce, fasulye, nohut)
•Bisküvi, şeker, galeta, krakerler
•Bitter çikolata, fıstık ezmesi, çikolata barları
•Meyve suları
Afet durumunda ne yapmalısınız?
Deprem anında güvenli bir yere geçmeli, dizinizin üstüne çökerek depremin bitmesini beklemelisiniz. Deprem esnasında:
•Kontrollü şekilde, hissederek nefes alıp vermeli ve sakinleşmeye çalışmalısınız.
•Başınızı ve boynunuzu korumalısınız.
•Deprem bitene kadar bulunduğunuz yerden ayrılmamalısınız.
•Balkon veya pencereden atlamamalısınız.
•Sarsıntı bittikten sonra asansör yerine merdiven kullanmalı ve devrilip düşebilecek nesnelere karşı kendinizi korumalısınız.
Acil durum çantanızı düzenli olarak kontrol ederek bozulabilecek besinleri yenileriyle değiştirmeyi unutmamalısınız. Deprem sonrasında yardıma ihtiyaç duyabilecek bebek, çocuk, yaşlı, engelli ve hamilelere destek olabilirsiniz. Tedbirli ve sağlıklı günler diliyorum.”